名古屋市金山でパーソナルトレーニングと整体を両立　sun-archパーソナルスタジオの根本ボディメイク解説

体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。

美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる✨

自分に自信を持ち、いのちを輝かせるお手伝いをする

名古屋金山スタイルUP専門（シェイプアップ、姿勢改善、痛み・動き改善）パーソナルトレーニングジム

『sun-archパーソナルスタジオ』代表棚橋哲也です。

金山で話題のパーソナルトレーニングと整体

トレーニングも整体も両方したい人へ

名古屋の金山エリアでダイエットやボディメイク、根本からの姿勢改善を目指す方へ。

自己流の筋トレだけでは体型や不調が思うように変わらず、お悩みの方は多いでしょう。

また、「整体で一時的には楽になるけど、すぐ元に戻る…」そんな経験はありませんか？

金山で多くの方が注目しているのが、整体の良さとパーソナルトレーニングの両方を専門的に受けられる【sun-archパーソナルスタジオ】です。

本記事では、どんな悩みにアプローチし、どんな独自性があるのか、実際のエピソードや専門解説をもとに、ご紹介します。

理想のボディやストレスのない日常を目指している方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

本記事で得られること・こんな悩みにおすすめ

このページを読めば下記の内容がクリアになります。

• 金山で本当に効果が出るパーソナルトレーニングジムはどこか知りたい
• 整体で身体を整えてもキープできないのはなぜか
• 40代女性のぽっこりお腹・腰痛・巻き肩・くびれ作り
• 運動未経験～忙しい30代ワーママのダイエット挫折対策
• 一度で終わる施術やジムより「根本的な体質・姿勢改善」を求める方
• どんな指導/カウンセリングをしてくれるのか中身が気になる方

ご自身のライフスタイルや目的に合った解決策が必ず見つかります。

日常に埋もれる腰痛・肩こり・産後体型　現代人の悩みに迫る

ジムやサロンを探す人の背景

現代社会ではデスクワークやスマホ操作、運動不足が原因で「姿勢の崩れ」「慢性的な肩こり・腰痛」「下半身太り」などの悩みを多くの人が抱えています。

特に金山周辺は交通アクセスが良く、会社員や共働き世代の女性も多いため、日々の疲労やストレスからくる体型や体調の乱れが目立ちます。

また、産後の骨盤のゆがみや、40代・50代の中年太り、筋力低下からくる足腰の不安など、年齢やライフステージによる課題も見られます。

こうした悩みに対し「整体院では一時的な改善しか得られない」「パーソナルジムでは鍛えるだけで身体が整わない」と感じている方が増えているのです。

地域密着型サービスの重要性

大手ジムや全国チェーンではカバーしきれない細やかな悩みに対応するため、「地元密着」「完全オーダーメイド」のサロンが選ばれる時代がきました。

sun-archパーソナルスタジオは、日々のお客様のお悩みや生活背景を深くヒアリングし、その人の目標・生活リズムに合った継続可能なプランを提供します。

金山、熱田、東別院、上前津、鶴舞、高辻、昭和区など周辺で忙しく働く方が無理なく通える立地も大きな魅力となっています。

ひとり一人異なる体型と悩み　人によって変わる不調とゴール

体質や年齢で異なるボディメイクのポイント

例えば同じ「ぽっこりお腹」に見えても、原因は骨盤のゆがみ、内臓下垂、反り腰、筋肉のアンバランスなど人によって様々です。

肩こりも、デスクワークの影響で肩が前に入る巻き肩が原因のケースや、運動不足から背筋が弱くなっている場合、姿勢の悪さから猫背になってしまっているパターンなどが混在します。

また「30代は仕事や家庭、育児で運動時間をとれない」、「40代になって代謝が落ちてきた」、「産後太りで下半身や腰回りが気になっている」など、世代やライフステージごとに現れる症状も少なくありません。

代表的な症状と分類ごとの要点

• 姿勢の悪さによる肩こり・首こり
• 骨盤のゆがみに伴う下腹ぽっこり・お尻のたるみ
• 筋力低下で年齢とともに増える腰痛
• 産後の骨盤の広がりや、体型崩れ
• デスクワーク・スマホ首による巻き肩や猫背

こうした悩みは一発で治す魔法の施術はなく、その人自身の身体のクセやライフスタイルの中に根本原因が隠れています。

金山で見つかった！整体×パーソナルトレーニングの新しい常識

なぜ両方を組み合わせると効果的なのか

従来の整体は筋肉をほぐしたり、関節の可動域を広げたりすることで、一時的に身体は楽になります。

しかし、土台である骨盤や背骨のゆがみ、普段使えていない筋肉バランスが改善されなければ、数日後に元に戻る…ということがよく起きます。

逆に、筋力トレーニングだけを行うパーソナルジムでは、基礎がゆがんだまま鍛えてしまって効果が半減するケースや怪我のリスクが高まってしまうのです。

【sun-archパーソナルスタジオ】では、身体調整（整体）で土台を整えた後、正しく筋肉を動かすパーソナルトレーニングを行います。

この順番によって「からだの根本構造から美しくなる」「キツすぎない動きでインナーマッスルが目覚める」ため、リバウンドしにくく、見た目もスッキリ変わるのが大きな特徴です。

どんな悩みにもアプローチできる理由

• 体組成測定・姿勢測定から導く「原因の可視化」と説明力
• オーダーメイドのセルフケアと日常改善アドバイス
• 行政から健康講師を依頼される専門性と信頼性
• 累計2万人以上の膨大な顧客データ・症例に基づくノウハウ

他院や一般的なジムにはできない「多角的な介入」が可能です。

頭からつま先まで　sun-archのこだわりカウンセリング

丁寧なヒアリングと目標設定の重要性

sun-archパーソナルスタジオが他と違うポイントは、最初のカウンセリングの質にあります。

初回は全身の筋肉量や体脂肪率、姿勢写真、日常のクセや運動経験、既往歴や生活環境まで細かくチェック。

その情報をもとに「体重マイナス5kg」「お腹痩せ」「ヒップアップ」「姿勢矯正」など個々のゴールを明確に設定します。

なぜカウンセリングが変化を生み出すのか

自覚症状と実際の身体の状態がズレていることは多々あります。

「自分では姿勢が良いと思っていたけど、写真を見たら猫背だった」
「トレーニングしてるのにお腹だけ痩せない」
「痛みの原因が昔のケガだった」

こうした気づきから、必要なアプローチが客観的に選べるようになります。

無理な運動や食事制限を強いないのも、正確な評価があるからこそです。

多角的な施術・サポート体制で根本改善に導く理由

骨盤・背骨の調整から始める理由

整体で最も大切なのは「骨盤（体の土台）」と「背骨（大黒柱）」を正常な位置に戻すことです。

骨盤がゆがむと、その上に乗る背骨や肩甲骨もズレ、全体のバランスが崩れて筋肉・関節に余計な負担がかかります。

sun-archパーソナルスタジオでは、まず手技・ペアストレッチでこの土台をしっかりと調整します。

筋肉の目覚めを促すトレーニング

一般的なパーソナルトレーニングは、重いウエイトや回数に頼りがちですが、sun-archでは「普段使えていない筋肉」への刺激に特化。

インナーマッスル（体の奥の筋肉）や、正しい姿勢維持に必要な筋肉を無理なく目覚めさせることで自然な身体の変化が生まれます。

極端な筋トレではないので運動が苦手な方、女性や高齢者にも安心して始めていただけます。

オーダーメイドで目的別アプローチ

一人ひとり異なる状態や目標にあわせて、必要なエクササイズだけを厳選して提供。

例えば産後の骨盤矯正なら、骨盤周囲の安定化から始めて、次第にくびれやヒップアップに繋がる流れを作ります。

また食事アドバイスや日常の動きを活用したセルフケアなど、トータルにサポートするためリバウンドもしにくくなっています。

金山のジムや整体でよくある「失敗」とsun-arch流の違い

一時的・表面的ケアの落とし穴

・流れ作業的な整体やリラクゼーションで「その場は軽くなったのにすぐ戻る」
・筋トレだけ頑張った結果、筋肉太りで余計にごつく見えた
・食事制限にだけ頼り、リバウンドや栄養バランス悪化で体調不良

こうした経験はありませんか？

sun-archでは状態把握・土台の調整・筋肉活性化・日常動作への展開という全ステップを必ず踏むため、根本改善が可能です。

結果を出すための「5ステップ」メソッド

1. カウンセリング＆評価（全身の情報収集・原因探索）
2. 骨盤・背骨の身体調整（整体・ペアストレッチ）
3. 筋肉活性化トレーニング（普段使えていない部分に的確にアプローチ）
4. 目的別トレーニング（無理なく理想の身体へ導くアプローチ）
5. セルフケア＆継続サポート（日常生活で自然に良い姿勢が続く仕組み）

これらをしっかり踏むからこそ、続けられ・変わり・維持できるのです。

実際のお客様エピソードと実績データ

40代女性の「くびれ・お腹痩せ」体験談

長年下腹ぽっこりで悩み、過去にジムも整体も経験したが改善しなかったAさん。

sun-archにて体組成チェック後、骨盤のゆがみとインナーマッスルの弱体化が発覚。

初回から整体→トレーニングという順番でセッションし、2ヶ月で体重3kg減、ウエストマイナス7cmという変化を実感。

本人からは「着たい服が似合うようになった」と大満足の声をいただきました。

産後ママの体型崩れ＆腰痛解消エピソード

30代女性Bさんは産後体型の戻らなさ、腰痛、便秘に悩んで来店。

骨盤調整とお尻・お腹周りの筋肉の目覚めアプローチ、姿勢・歩き方指導も実施。

週1回（計8回）の通所で腰痛もほとんど無くなり、周囲から「若返った？」と言われるように。

産後ケアも子連れOKな配慮があり、忙しい中でも続けられたとのこと。

50代男性　体重マイナス12kg＆腰の痛み改善実績

50代男性Cさんは長年の体重増加と腰の痛みに悩んでおり、sun-archではまず生活姿勢と関節の柔軟性からチェック。

初回は骨盤・脊柱調整を中心に施術。トレーニングは軽い動き中心から徐々にアップ。

4ヶ月で体重12kg減となり、腰痛が激減。定期的なセルフケア指導も継続できたことが勝因でした。

施術・トレーニングの流れを徹底解説

初回カウンセリングから施術までの流れ

1. カウンセリング（体組成、悩み、生活背景のヒアリング）
2. 姿勢・動作・関節可動域の評価
3. 骨盤と背骨を中心とした調整・ペアストレッチ
4. 体幹や部位ごとにターゲットを決めた筋肉活性化トレ
5. 目的・体力別のトレーニング（ヒップアップ、お腹痩せ等）
6. セルフケア・自宅ストレッチ・生活上の注意点共有
7. 次回以降のフォロー・目標に合わせた継続サポート

この流れを毎回きちんと踏襲し、状態把握と経過チェックを繰り返しながら「戻らない身体」へと導きます。

サポートの充実度　セルフケア・LINE相談・日常改善とは

日常生活もトレーニングに変える仕掛け

週1～2回の施術やジム通いでは、どうしても成果が出にくい・維持しきれないという問題があります。

sun-archでは「自宅で2～3分でできるセルフケア」「洗面台の前に立つ姿勢1つから変える」など、生活の中に溶け込むアプローチを徹底。

また、疑問や困りごとを気軽に相談できる無制限のLINEサポートも特長。

例えば「肩が重い日」「膝に違和感があったとき」も、すぐプロに解決方法を相談できます。

食事・メンタルサポートも徹底

無理な食事制限や、ただカロリーを減らすだけの指導は行いません。

食事バランスや食べ方の工夫、ストレスコントロールも根本からアドバイスしてくれます。

体重やサイズだけでなく「一生続く健康につながる」知識と習慣も手に入るのです。

度重なる挫折を越えるための工夫と注意点

続かないダイエット・トレーニングの特徴

• いきなりハードな筋トレや毎日通いノルマにする
• 食事制限だけに頼る
• 一時的な整体やリラクゼーションで満足してしまう
• 結果を焦りすぎて「続ける喜び」が感じられない

sun-archでは「頑張らなくても変わる」「まずできることだけでOK」という考え方なので、運動や食事に苦手意識が強い方にもピッタリです。

私生活と両立できることが最大のポイント

家事・育児・仕事と並行してケアしたい方も、短時間メニューや通いやすい時間設定で安心です。

常に完全オーダーメイド、無理な提案は一切ありません。

sun-archの信憑性　累計2万人のサポート実績と行政依頼

他ジムや整体院との大きな違い

• 運動指導歴20年、2万人以上のサポートによる圧倒的データと経験
• 9歳から96歳まで対応可能（子ども、高齢者も柔軟にフォロー）
• 行政や企業から信頼される健康講座・セミナー講師実績あり
• 痛み改善・シェイプアップ・歩行ケアまで幅広く対応
• 部分痩せ～根本改善まで対応したオーダーメイドプログラム

信頼と実績は数字と地域からも証明されています。

サポート内容・サービス一覧表

下記の表はsun-archパーソナルスタジオが提供する主なサービスと、その特徴をまとめたものです。

目的や生活スタイルに合わせたオーダーメイドが強みです。

地域の方に選ばれる理由　金山・熱田・鶴舞の皆様へ

アクセス・地域密着の便利さ

sun-archは中区金山4丁目、地下鉄/JR/名鉄の金山総合駅から徒歩圏内。

熱田や鶴舞、中川区、東別院などからもアクセスしやすい好立地です。

働きながら・子育てしながら何とか通いたい…そんな方にも便利。

近年急増する女性・中高年・産後ママ、健康志向の男性のリピーターが多いのが特長です。

地元口コミ・安心して通える雰囲気

「トレーナーさんが優しい」「会話や雰囲気が和やか」
「無理な勧誘や押し付けが一切ない」「生活や悩みに寄り添ってくれる」
「途中で挫折してもLINEで優しく声をかけてもらえて続いた」

金山・熱田・上前津・昭和区近隣から遠方まで、口コミ・紹介で通う方が非常に増え続けています。

よくあるQ＆A　疑問・不安をすべて解決

初心者でも本当に続けられる？

はい、運動未経験やしばらく何もしていない方でも大丈夫です。

重い器具や難しい動作はほとんどなく、トレーナーさんがペースや動きを日々調整してくれます。

LINEでいつでも質問できますので、不安や困りごとがあってもすぐに解決可能です。

産後や更年期でも効果はある？

骨盤ケアやホルモンバランスにも配慮したメニューやセルフケアが揃っています。

産後1年を超えても体型戻しや不調改善は可能ですし、50代～の方も大歓迎です。

通う頻度と期間は？

運動が初めて～忙しい方なら週1回からスタートでき、1回ごとに毎回成果を振り返ります。

期間は人によって2～4ヶ月程度で変化を感じる方が多いですが、もっとゆっくりでも大丈夫です。

料金やコース内容は？

オーダーメイドのため個別案内ですが、体組成分析やカウンセリングが含まれます。

強引な回数券や勧誘はなく、必要に応じてプランニングします。

男性も通えるの？

はい、年齢・性別問わず歓迎です。筋トレより「体を根本から変えたい」男性にも好評です。

医療的なサポートや安全性は？

トレーナーは豊富な施術・運動指導歴があり、既往歴や痛み、体調にも細かく配慮して進行しますのでご安心ください。

どんな服装で行けばいい？

手ぶら利用可能です。整体のみでもOK、着替えスペースもございます。

続かなくなった時は？

無理なノルマや叱責はなく、その日の状態や生活リズムに合わせ都度アプローチします。途中で休んでもまた復帰可能です。

一人ひとりの生活も考慮してくれる？

カウンセリングから無理のない現実的なステップを大切にしています。仕事・家庭・育児など多様な環境にあわせたメニュー選定を徹底しています。

最後に、「sun-archパーソナルスタジオ」がどんな方におすすめか、簡単な一覧表とチェックリストでご案内します。

「ひとつでもあてはまる方は、プロの目から一度チェックをおすすめします」

今回、金山エリアで話題のパーソナルトレーニング＆整体スタジオ【sun-archパーソナルスタジオ】について解説しました。

身体の土台から根本改善を目指す多角的アプローチ、2万人以上の実績、オーダーメイド指導とサポートの手厚さが独自の魅力です。

他で効果を実感できなかった方、これからしっかり人生最後のダイエット・体型改善をしたい方におすすめです。

ご本人の生活スタイルや性格にあわせて「できることだけでいい」という柔軟なスタンス。

一度相談しただけでも身体と心に大きな変化のきっかけが生まれるはずです。

お問い合わせ・ご予約案内

ボディメイクや姿勢改善、産後ケアなど気になる方はまずは気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同、皆様の新しいスタートをしっかりサポートします。

初回体験やカウンセリング、お問い合わせは
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あなたの身体と人生が変わる、最初の一歩を大切に応援します。

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