体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。
美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる✨
スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表
棚橋哲也です。
最近気温が下がってきたと思いきや、
湿度の高さで汗かきにはまだまだ辛い日々です????
以前の投稿で、反り腰の弊害・原因と簡単なチェック方法をご紹介しました。
本来姿勢は、関節の配列と姿勢を保持する筋肉が機能する事で保たれています。
このバランスが偏ったり、崩れる事で姿勢が悪くなります。
反り腰の人の特徴
この反り腰を改善する方法は、
①硬い筋肉を緩める
②弱い筋肉を強化する
この順でアプローチする事が効果を出すポイントです✨
次回、具体的な方法をお伝えします????
反り腰の改善方法はこちら↓
最後までご覧いただきありがとございます。
体験トレーニング随時募集しております‼️
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