体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。
美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる✨
スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表
棚橋哲也です。
以前に友人から
子どもの姿勢が悪いからどうしたら良い？
と連絡を受けました。
姿勢や動きのチェックを動画で撮ってもらい、
明らかに分かる身体の歪み。
改善方法をいくつかお伝えしましたが、
根本原因から解決しないと中途半端になるので、
お宅訪問で娘さんの身体を見させてもらいました。
姿勢を実際に見てコンディショニングをする前に
崩れる原因を探っていくと…
原因はやっぱり『椅子』
まだ身体が小さい子どもなのに大人と同じ椅子で
足が床につかずブラブラ状態????
支える事ができないので、身体を歪めて何とか
腰掛けている状態。
これではどんなに修正してもすぐに戻ってしまうので、根本解決が必要です。
伝えた内容は３つ
足置きのある椅子に変更
座る時に足の裏が床につかないと、
長時間身体を支えるのは困難です。
可能ならば、足置きがあり、
高さも変更できるタイプに変更を提案しました。
足置き台の設置
椅子がすぐに変更できない場合にまずできる方法として、足が下につき膝の角度が９０度になるよう即席の足置きBOXの設置を伝えました。
正しい座り方のレクチャー
正しい座り方のレクチャーとして、
①座る場所
②体重のかけ方
を小学校低学年でも分かるようにお伝えしました。
この辺りのポイントは長くなるので、
今後またお伝えいたします✨
その後身体の調整をすると左右の歪みが随分解消されました????
私がお伝えしたトレーニングの宿題に取り組んで、
彼女の姿勢が綺麗になるのが楽しみです✨
その他座り方に関する記事はこちら↓
最後までご覧いただきありがとございます。
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