体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。
美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる✨
スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表
棚橋哲也です。
職業柄道ゆく人の姿勢をついつい見てしまいます。
あ〜あの方、○○筋と○○筋を整えればもっとスタイルUPできるのにな〜など勝手に妄想してます????
そんな中一見綺麗な姿勢のようで要チェックなのが、
反り腰です。
反り腰になると良くない事として…
腰に負担がかかる
お腹が出やすくなる
ももの前が張りやすくなる
肩こりの原因になる
お尻が下がる
むくみが出る
など様々な弊害が出てしまいます。
反り腰になる原因は、
・筋肉バランスの崩れ
・関節の問題
・生活様式、動きのクセ
・靴の問題
などがあります。
今回、あなたが反り腰かどうかチェックできる方法をお伝えします✨
壁にかかと、お尻、肩、頭をつけて立つ
腰と壁の隙間をチェックする
拳が入るようだと、反り腰の可能性が高いです。
あなたは反り腰でしたか？
次回、反り腰改善のアプローチ方法をお伝えします????
反り腰に関する投稿はこちら↓
最後までご覧いただきありがとございます。
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