あなたは反り腰?反り腰かどうかセルフチェックしよう!

体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。

美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる

スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表

棚橋哲也です


職業柄道ゆく人の姿勢をついつい見てしまいます。

あ〜あの方、○○筋と○○筋を整えればもっとスタイルUPできるのにな〜など勝手に妄想してます????

そんな中一見綺麗な姿勢のようで要チェックなのが、

反り腰です。

反り腰になると良くない事として…

腰に負担がかかる

お腹が出やすくなる

ももの前が張りやすくなる

肩こりの原因になる

お尻が下がる

むくみが出る

など様々な弊害が出てしまいます。

反り腰になる原因は、

筋肉バランスの崩れ

・関節の問題

・生活様式、動きのクセ

・靴の問題

などがあります。

今回、あなたが反り腰かどうかチェックできる方法をお伝えします✨

壁にかかと、お尻、肩、頭をつけて立つ

腰と壁の隙間をチェックする

拳が入るようだと、反り腰の可能性が高いです。

あなたは反り腰でしたか?

次回、反り腰改善のアプローチ方法をお伝えします????

反り腰に関する投稿はこちら↓

https://sun-arch.com/post-726/
https://sun-arch.com/post-738/

最後までご覧いただきありがとございます。

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