体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。
美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる✨
自分に自信を持ち、いのちを輝かせるお手伝いをする
スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表
棚橋哲也です。
先日私が実行委員長を務める9/18（日）開催の
中部地区最大級のフィットネスの祭典
『第１３回名古屋フィットネスフェスタ』
の本番前最後の打ち合わせを行いました。
イベントに関する投稿はこちら↓
このイベントで特にオススメなのが、
大人の体力測定（オトタイ®︎）です。
20歳を超えると何もしていないと体力は年々落ちていきます。
体力低下は20歳以降と50歳以降のタイミングで顕著に表れます。
体力はあった方が良いのは、皆さんも
何となく感じでいると思いますが…
そもそも何故体力があると良いのでしょうか？
体力があると、余力ができる
日本トレーニング会の礎を築いた 窪田登 先生が
著書で
『体力がある＝生活に余力が生まれる』 と述べておられました。
※窪田登先生情報https://ja.m.wikipedia.org/wiki/窪田登
どういうことかいうと…
日常生活を送るのに体力レベルが50必要で
あなたの体力レベルが50ならば、
ギリギリの生活でいつも余裕が全くない状態です。
これがあなたの体力レベルが90ならば、
90−50＝40 の余力があるということになります。
そうなると楽に生活できるようになり、体力が理由で諦める事がなくなります。
自分らしく輝く人生を謳歌するために、
体力向上は意識して取り組んでいきましょう✨
かといって体力向上のために運動するといっても、
運動嫌いの方は嫌で嫌でしょうがないと思います。
そこで
①今の自分を知ること
②比較する数値を定める
ために、この大人の体力測定は是非活用していただきたいです。
測定項目は
①握力測定
②長座体前屈
③開眼片足立
④ロコモチェック
⑤反復横跳び
の5項目を点数化して、
何を伸ばせば良いのかアドバイスいたします。
生活を楽に人生を楽しむために
9/18（日）大人の体力測定inモリコロパーク
に是非ご参加ください。
↓画像を押すと、体験レッスンのご案内に移動します。
