体力があると何故良いのか?体力は絶対必要です!

体型・姿勢・痛みに悩む人を救う。

美姿勢で誰からも憧れられる身体に変身させる

自分に自信を持ち、いのちを輝かせるお手伝いをする

スタイルUP専門sun-archパーソナルスタジオ代表

棚橋哲也です


先日私が実行委員長を務める9/18(日)開催の

中部地区最大級のフィットネスの祭典

『第13回名古屋フィットネスフェスタ』

の本番前最後の打ち合わせを行いました。

イベントに関する投稿はこちら↓

https://sun-arch.com/post-700/

このイベントで特にオススメなのが、

大人の体力測定(オトタイ®︎)です。

20歳を超えると何もしていないと体力は年々落ちていきます。

体力低下は20歳以降と50歳以降のタイミングで顕著に表れます。

体力はあった方が良いのは、皆さんも

何となく感じでいると思いますが…

そもそも何故体力があると良いのでしょうか?

体力があると余力ができる

日本トレーニング会の礎を築いた 窪田登 先生が

著書で 

『体力がある=生活に余力が生まれる』 と述べておられました。

※窪田登先生情報https://ja.m.wikipedia.org/wiki/窪田登

どういうことかいうと…

日常生活を送るのに体力レベルが50必要で

あなたの体力レベルが50ならば、

ギリギリの生活でいつも余裕が全くない状態です。

これがあなたの体力レベルが90ならば、

90−50=40 の余力があるということになります。

そうなると楽に生活できるようになり、体力が理由で諦める事がなくなります。

自分らしく輝く人生を謳歌するために、

体力向上は意識して取り組んでいきましょう✨

かといって体力向上のために運動するといっても、

運動嫌いの方は嫌で嫌でしょうがないと思います。

そこで

①今の自分を知ること

②比較する数値定める

ために、この大人の体力測定は是非活用していただきたいです。

測定項目は

①握力測定

②長座体前屈

③開眼片足立

④ロコモチェック

⑤反復横跳び

の5項目を点数化して、

何を伸ばせば良いのかアドバイスいたします。

生活を楽に人生を楽しむために

9/18(日)大人の体力測定inモリコロパーク

に是非ご参加ください。


↓画像を押すと、体験レッスンのご案内に移動します。